加圧トレーニングで筋力アップ・仙台市・宮城県　F-Assist-Sendai

加圧トレーニングは、専用ベルトで腕や脚の付け根を締めることで、血琉を制限して15分程度軽い、
トレーニングを行うだけで、筋肉を付け、脂肪を燃焼させる成長ホルモンが通常の290倍もでる画期的なトレーニング方法です。

自宅で畳３畳、時間も30分もあれば十分なトレーニングが可能です。

今、テレビなどで女優からお笑いタレントまで愛用する、トレーニング法となりました。また医学の世界でも脅威の回復力が期待できるということで、東京大学22世紀医療センターが立ち上がり、研究が進んでおります。

これまでのトレーニングに満足しておりますか？
～筋力アップこそ一番必要なもの～

筋力アップに必要なのは、トレーニングの量ではありません。必要なのは成長ホルモンです。成長ホルモンは筋肉を作り、脂肪を燃焼させ、全ての細胞の再生に関わるホルモンです。筋力アップトレーニングを行うのも、成長ホルモンを分泌させるためです。加圧なら時間をかけず、ダンベルなでの重さも必要とせず、通常の290倍もの成長ホルモンを分泌させることが可能です。よって脂肪の分解が大幅に進み、筋力も短期間でつけることが可能です。加圧トレーニングに限らず、全てのトレーニングは成長ホルモンを分泌させるために行うのです。、加圧トレーニングの優れている点は、通常の290倍も分泌させることができる、それが加圧トレーニングの凄いところです。

筋力をもっと効率よく鍛える方法は
～酸欠状態で脳を騙す～

成長ホルモンを多量に分泌させるためには、乳酸という疲労物質が必要です（運動した後のだるさが乳酸）
乳酸は酸欠になって運動を行えば行うほどだんだんと体が動かなくなります。乳酸の量＝成長ホルモンの量ということになります。通常の運動で多量の乳酸を溜めるとなると、時間と専門の知識、そして長時間の苦しさが必要でした。加圧トレーニングは専用ベルトで血流を制限し”酸欠状態を一時的に作ります”酸欠になった腕や脚先を動かすことで多量の乳酸が即、蓄積し脳は「たくさん運動をしているから成長ホルモンをたくさん出さなくては！」と錯覚を起こすのです。効率よく筋力を鍛える＝酸欠で運動すること＝乳酸が溜まるといえます。加圧トレーニングは15分足らずで、十分過ぎる程、脳を騙し、効率よく筋力アップや脂肪の燃焼を行うことが可能となっております。

加圧トレーニングの脅威的な効果とは
～競技者だけでなくリハビリで活用されている加圧トレーニング～

最近、「加圧トレーニング」とテレビや新聞、雑誌で目にする機会が増えております。陸上選手や格闘家の間では勝つために必要なトレーニングと紹介されているのもかなり増えてきました。特にK-1選手やゴルフ、野球界では多くの選手が実践トレーニングを行っております。
また医療分野においても東京大学医学部付属病院｢22世紀医療センター｣を筆頭に医療の分野においても研究が進められており、リハビリの現場においても無理な運動が出来ない患者さんに対しても、体、関節に負担をかけずに筋力等を取り戻せるとして日本各地の病院で取り組んでいるのが増えております。

太りにくい体質へ変化としても大注目
～脂肪を落とし筋力アップで基礎代謝アップ～

成長ホルモンには脂肪の分解作用があります。特に内臓脂肪には優れた分解能力を誇ります。加圧トレーニングを始めるとまず最初に、ウェストのベルトが緩く感じ始めるケースが多々見られます。表の脂肪ではなく、内臓に付着している脂肪から分解が始まり、皮下脂肪を燃焼させる為に短期間での結果を期待できるのです。そうした部分を含めますと、脂肪を分解し、燃焼させ、筋力をつけることで、基礎代謝（じっとしてても消費するカロリー）が大きく上がり、太りにくい体質を手に入れることが可能です。食事ダイエットでは基礎代謝を上げることができません。筋力アップこそが太りにくい体質改善として一番最初に取り組むべきではないでしょうか？

＊自分の基礎代謝を知りたい方はこちら

火事場の馬鹿力筋・速筋を鍛える
～成績アップにはかかせない速筋を容易に鍛える～

筋肉には2種類の筋肉があります。一つは速筋（そくきん）と言われ、別名は赤筋（せききん）とも言われます。特徴は”酸素が無くなると動く筋肉”で瞬間的にもの凄い力を出す筋肉です。もう一つは遅筋（ちきん）と言われ別名は白筋（はっきん）とも言われ特徴は、”酸素を原料に動く筋肉で”持久力に優れています。
日常生活は常に遅筋を使い生活、運動を行っております。遅筋は長い時間走ったりすることで、血液が酸素をたくさん取り入れるられるように鍛えることで持久力がUPします。
速筋は”酸欠で初めて動く筋肉”なので遅筋が動いている間は動きません。例えば重たいものを持ち上げる時に、呼吸を必ず止めて持ち上げます。息を止めることで速筋を動かす身体の反射です。また陸上競技の100ｍ～400ｍ走では呼吸を止めて走ります。そうするこで最初から速筋を動かします。ただし、速筋は酸欠状態のトレーニングを行わないと鍛えることが出来ませんので、専門の知識がないと鍛えることが難しいのです。加圧トレーニングは血流を制限することで”酸欠状態”を作ります。よって容易に速筋を鍛えることが可能なのです。今や、陸上短距離界、野球、ゴルフ、スキー、格闘技の世界ではかかせないトレーニングになりつつあります。